अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस:स्वस्थ आयु के लिए योग

Jun 20 2026

ग्वालियर। प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाने वाला अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस विश्वभर में स्वास्थ्य और कल्याण का संदेश देता है। वर्ष 2026 की थीम ‘स्वस्थ आयु के लिए योग’ है, जो यह दर्शाती है कि योग जीवन के प्रत्येक चरण में स्वस्थ और सक्रिय रहने का प्रभावी माध्यम है। 
इन्टरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गनाईजेशन के प्रदेश उपाध्यक्ष हरिओम गौतम ने बताया कि योग भारत की प्राचीन ज्ञान परंपरा का अमूल्य उपहार है। यह केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के संतुलन की एक समग्र जीवनशैली है। नियमित योगाभ्यास से शारीरिक क्षमता, लचीलापन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, वहीं मानसिक तनाव कम होकर एकाग्रता और सकारात्मक सोच का विकास होता है।
बढ़ती उम्र के साथ स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियाँ भी बढ़ती हैं। ऐसे में योग वरिष्ठ नागरिकों को सक्रिय, आत्मनिर्भर और स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग के विभिन्न आसन, प्राणायाम और ध्यान हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप तथा तनाव जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में सहायक हैं। आज की व्यस्त जीवनशैली में युवाओं और बच्चों के लिए भी योग अत्यंत उपयोगी है। प्रतिदिन कुछ समय योग को देने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार संभव है।
अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस हमें योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की प्रेरणा देता है। आइए, इस अवसर पर नियमित योगाभ्यास का संकल्प लें और स्वस्थ, संतुलित तथा खुशहाल जीवन की दिशा में कदम बढ़ाएँ। योग स्वस्थ आयु और बेहतर जीवन का आधार है।